CROSS DE LANCEMENT DE LA SAISON 2018-2019 LE MARDI 11 DECEMBRE DEVANT LA PREFECTURE DU DISTRICT D’ABIDJAN, A 8H30.....4ème EDITION DES JEUX SCOLAIRES ET UNIVERSITAIRES, DU 12 AU 20 D2CEMBRE A YAMOUSSOUKRO ET TOUMODI :

 
  INFORMATIONS UTILES

Activité physique - Bénéfices pour la santé

Activité sportive et activité physique sont différentes. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé, l’activité sportive est un « sous-ensemble de l’activité physique, spécialisé et organisé ». Par le terme activité physique, l’Inserm entend le sport, l’activité au travail, à la maison, ou cours de loisirs ou dans les transports en commun. 

Nombre d’heures de sport par semaine

 

Une activité physique modérée d’environ 30 minutes, à raison de 5 fois par semaine, est bénéfique pour la santé, pour les personnes âgées de 18 à 65 ans

Durée minimale de 30 minutes

Intensité modérée (marche soutenue 4 à 5 kilomètres par heure environ)

Pratiquée au moins 5 jours par semaine

 

Combien de fois faut il faire du sport par semaine ?

 

Une activité physique d’intensité élevée d’environ 20 minutes, ayant lieu environ 3 fois par semaine, est bénéfique pour la santé, pour les personnes de 18 à 65 ans.

Durée de 20 minutes

Intensité élevée (jogging)

Pratiquée 3 fois par semaine

 
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  COMMUNIQUES
05/12/2012 : DOSSIER DE PRESSE RELATIF AU CROSS DE LANCEMENT DE LA SAISON 2018-2019 ET A LA 4ème EDITION DES JEUX SCOLAIRES ET UNIVERSITAIRES...
07/03/2016 : Programme phase finale Copa Coca-Cola 2016...
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05/11/2014 : COMMUNIQUE RELATIF AUX INTERREGIONALES ET A LA 2EME EDITION DES JEUX SCOLAIRES ET UNIVERSITAIRES...
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  DOCUMENTATION
PLAQUETTE D’INFORMATION SUR LE CROSS DE LANCEMENT DE LA SAISON 2018-2019
PLAQUETTE D’INFORMATION DE LA 4ème EDITION DES JEUX SCOLAIRES ET UNIVERSITAIRES
CIRCULAIRE RELATIVE AUX COMPETITIONS DE LA SAISON 2017-2018
CHARTE GRAPHIQUE OISSU
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